Che cosa è il Mental Training 

Partendo dal presupposto che l'atleta viene considerato "un sistema integrato tra una mente e un corpo, le cui componenti interagiscono e si modulano reciprocamente", un primo ruolo del Mental Coach dello sport è quello di affiancare una preparazione mentale (il cosiddetto Mental Training) all'allenamento fisico e tecnico. Il Mental Training è un programma articolato di allenamento psicologico, composto da diverse aree tematiche, selezionate in base alla specificità della disciplina sportiva, all'obiettivo da raggiungere e alle caratteristiche della personalità dell'atleta.

Tra gli aspetti che possono essere affrontati lungo un percorso di preparazione mentale troviamo:

• La formulazione degli obiettivi, 
• lo sviluppo delle capacità attentive. 
• la gestione dell'ansia e dello stress. 
• le abilità interpersonali. 
• il controllo e la gestione del dolore acuto e cronico. 
• l'allenamento al rilassamento e alla visualizzazione positiva. 
• Socioanalisi della squadra

Bisogna comunque fare una distinzione tra mental training e psicologia dello sport, e cioè, comprendere dove ermina la competenza del mental coach e inizia quella dello psicologo dello sport; li riassumiamo di seguito:

• Il "Mental Training", cioè l'allenamento mentale finalizzato al miglioramento delle proprie capacità psicologiche durante le competizioni;
• La "Psicologia dello Sport", che ha lo scopo di risolvere le problematiche di tipo psicosportivo: l'atleta che non performa più, con difficoltà a "spingere" nonostante l'infortunio sia ormai clinicamente superato, oppure che abbia deciso di... mollare tutto.

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